第二章从0到N，从无能为力到随心所欲！今天是我们来讲第二节课，也是一个人锻炼持久控制力“打好基础”的核心内容。无论你有没有愿意陪你一起锻炼的女性伴侣，都建议你先一个人打好基础后，再进行下一阶段的双人练习。为什么这样做呢？我们举个例子：假设你想学习打篮球，但是肯定需要先一个人学习运球、投篮、甚至体能的锻炼，只有运球熟练了、投篮命中率也不错，有一定的基础后，你才好意思（才有资格）和别人一起组队比赛。相...